Jour 28 - Découvrez le Salut au Soleil en toute aisance et accessibilité
Si la salutation au soleil et ses asanas sont un défi pour vous, alors ce court atelier viendra démocratiser cet enchaînement de mouvements qui fait un bien immense et qui est surtout accessible à tous. Nous devons toujours aborder et pratiquer avec ce que notre corps nous offre au moment présent. Je vous suggère des alternatives si vous avez des contraintes physiques et certains conseils pratiques pour mieux construire votre pratique. Plusieurs alignements techniques seront enseignés pour vous aider à progresser à votre rythme.
Connaissez-vous les bienfaits incroyables de la Salutation au Soleil ? Cette pratique emblématique du yoga offre une multitude d'avantages pour tous. Elle stimule votre vitalité, renforce votre corps et apaise votre esprit. En combinant des mouvements fluides, une respiration consciente et des étirements profonds, cette séquence dynamique améliore votre flexibilité, renforce vos muscles et favorise une clarté mentale. Découvrez comment la synergie entre le yoga et le Pilates se manifeste dans cette pratique essentielle pour un renouveau total.
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