Jour 12 - Yoga flow doux : Libérez le stress et apaisez le mental avec grâce et souffle

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Niveau Niveau 1
Durée 40 min
Accessoires Couverture, Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Laissez le stress s'évaporer et le mental se calmer dans cette classe de Yoga Flow Doux !

Dans cette séance apaisante, je vous guiderez à travers une pratique de yoga fluide, conçue spécialement pour détendre le stress et apaiser le mental agité.

En utilisant notre souffle comme point d'ancrage, nous laisserons le stress prendre un peu plus d'espace avec bienveillance. Chaque mouvement gracieux sera synchronisé avec notre respiration, nous permettant de cultiver une présence calme et paisible.

Alors que nous nous enchaînerons en douceur d'une pose à l'autre, nous laisserons le stress s'échapper de notre corps et laisser place à une sensation de détente profonde.

Cette pratique de Yoga Flow Doux est le parfait équilibre entre le mouvement et la tranquillité, idéale pour les jours où l'on a besoin de bouger pour apaiser l'esprit.

Rejoignez-moi dans cette séance enveloppante, où chaque mouvement sera guidé avec grâce, et où le souffle sera notre guide vers la sérénité intérieure.

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