Jour 12 - Détente du bas du dos : Exercices pour soulager les inconforts

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Niveau Niveau Débutant
Durée 19 min
Accessoires
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Cette brève séance vous propose quatre exercices pour détendre la partie basse du dos. Les inconforts dorsaux peuvent avoir diverses origines, mais en relâchant les muscles de cette région, le dos respire mieux, ce qui contribue à dissiper les inconforts ou à les atténuer considérablement. Il est crucial de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre des exercices, surtout en cas de douleurs intenses et persistantes.