Jour 16 - Conserver son énergie avec les bandhas

Niveau
Niveau Débutant

Durée
25 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Notre rituel ce matin vous enseigne à comment conserver son énergie à l'intérieur de soi en travaillant avec subtilité les muscles abdominaux.
Nos journées souvent très occupées peuvent nous faire perdre notre énergie, les cellulaires, les réseaux sociaux, l'internet peuvent nous disperser et garder trop longtemps notre attention à l'extérieur. Ce matin vous allez mettre en pratique de petits outils fort efficaces pour se recentrer, sentir et conserver son énergie à l'intérieur de soi à l'aide des muscles abdominaux