#4 La colonne vertébrale et les muscles profonds
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Niveau
Niveau Débutant
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Durée
8 min
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Accessoires
Couverture
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Discipline
Séries & ateliers
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Instructeur
Nancy Canse
De bien travailler avec votre colonne vertébrale est un allié indispensable pour bien engager votre plancher pelvien et vos muscles abdominaux profonds. Dans cette courte pratique vous vous familiariserez avec votre colonne vertébrale et comme elle peut vous faire ressentir et engager votre plancher pelvien et vos muscles abdominaux profonds. Une merveilleuse clé à rendre vos pratiques de yoga, de Pilates ou tout autre activité physique plus accessible et agréable à pratiquer.