Jour 5 - Sculptons la stabilité
Niveau
Niveau 1/2
Durée
17 min
Accessoires
Couverture
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Aujourd'hui, nous allons explorer la force de notre core et l'importance de la stabilité dans nos mouvements. Un core bien engagé est la clé pour améliorer notre posture et prévenir les blessures. Ensemble, nous allons travailler sur des exercices qui renforceront ton centre, t'aideront à trouver l'équilibre et à fluidifier chaque geste. Prépare-toi à te connecter à ton corps et à découvrir la puissance de la stabilité !