Jour 9 - Hanches heureuses et un nerf sciatique détendu

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Niveau Niveau Débutant
Durée 24 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Explorez l'harmonie entre le corps et l'esprit avec notre pratique unique de yoga-Pilates axée sur les hanches. Cette séance douce mais puissante cible spécifiquement cette zone du corps souvent tendue, libérant les résistances accumulées. En favorisant la souplesse du bas du dos, notre approche bienveillante contribue à une détente globale du corps. Reconnectez-vous avec votre énergie intérieure et découvrez les bienfaits pour votre colonne vertébrale et le haut du dos. Offrez à vos hanches la liberté qu'elles méritent, et ressentez la légèreté qui se propage à travers tout votre être.