Accessoire : Blocs

18 Renforcement & mobilité des épaules

15 Connectez-vous à votre “Core” (centre)

13 Le pouvoir du muscle transverse

Yoga en ligne – Yoga doux – Découvrir le chien tête en bas avec Asteya – Cathy Anglehart

Rituel du matin – Yoga doux – Naviguer les eaux agitées : L’art de maintenir son cap malgré les tempêtes Être en mouvement malgré tout – Nancy Canse

Apprivoiser le yoga – Yin yoga – Détente en profondeur – Nancy Canse

12 Renforcez votre plancher pelvien en quelques minutes par jour

Mobilité – Douceur et calme invite le corps – Mobilité qui invite douceur et force – Marie-Eve Quilicot

11 Libérez votre haut du corps et améliorez votre respiration ! – Nancy Canse