Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy Angleheart
266 cours disponible(s)
10 min
niveau Débutant

#15 Ses émotions et son équilibre

 
Une méditation qui vous invite à accueillir vos émotions positives ou négatives. Déposer dans votre assise vous trouverez la neutralité à être avec ce qui est en vous au moment présent.
10 min
niveau Débutant

#16 La concentration

 
La méditation nous offre cette opportunité à être pleinement avec soi au moment présent. Cet instant privilégié où l'on est avec soi entraîne son esprit à la concentration.
10 min
niveau Débutant

#17 Venir prendre de ses nouvelles

 
Le moment privilégié que nous nous offrons en méditation consiste principalement à prendre de nos propres nouvelles. Dans cet espace, sans attentes ni jugements, nous nous accueillons tels que nous sommes à cet instant, que notre état soit favorable ou moins favorable – chaque aspect a sa place.
10 min
niveau Débutant

#18 La rétention du souffle

 
Aussi simple et banal que ça puisse paraître écouter et observer sa respiration est une expérience en soi. Vous allez venir observer votre souffle et plus précisément l'espace-temps qui existe entre votre inspiration et votre expiration. Avec patience et présence vous pourriez découvrir de merveilleux trésors dans cet espace-temps. Aucun mot ne peut le décrire seulement en faire l'expérience vous permettra de comprendre ou ressentir.
10 min
niveau Débutant

#19 Le silence

 
Le silence est un point d'ancrage à votre méditation. Accueillir le silence et le laisser vous guider à cet endroit si précieux et si intime à l'intérieur où vous vous reconnaissez réellement.
10 min
niveau Débutant

#20 La méditation trataka

 
Le méditation trataka est une technique qui consiste à focaliser les yeux (et à son tour l'esprit) à travers un regard intentionnel mais détendu. Initialement, cette pratique est faite avec les yeux ouverts sur un objet externe. Il progresse ensuite vers la pratique interne (les yeux fermés) et vers le vide.
60 min
niveau Débutant

Yoga yin pour le bas du corps

 
Une pratique de yin yoga visant principalement le bas du corps. Avec cette séance, vous allez retrouver un relâchement jusqu’aux organes internes et très certainement marcher d’un pas plus léger.
12 min
niveau Débutant

#21 Explorer sa créativité

 
La méditation a aussi cette merveilleuse façon d'explorer, et développer sa créativité. Vous allez trouver en vous dans cet espace où tout est calme un chemin qui vous fait mettre en action la créativité qui est déjà en vous et qui demande qu'à être exploité.
20 min
niveau Débutant

#22 Gratitude

 
Gratitude: Cultiver l'état de gratitude et honorer ce qui nous entoure a un effet joie à l'intérieur de soi. Nous réalisons que le bonheur et la joie se cultivent par notre philosophie de vie.