Marie-Eve Quilicot

Instructeure de Pilates

Instructeure certifiée de Pilates et praticienne de massage thaï, Marie-Ève se voue aussi à la danse depuis l’âge de trois ans. Après avoir obtenu un bac en danse de l’UQAM en 2004, elle a prêté son talent à différentes compagnies, dont le Cirque du Soleil et le Cirque Éloize. Le Pilates étant l'une des meilleures façons d'entretenir son corps et de prévenir les blessures, elle a décidé d'obtenir sa certification dans la méthode D.K. Body Balancing à l’Université du Nevada, à Las Vegas. Marie-Ève enseigne chez Eden depuis 2009.

Marie Eve Quilicot
405 cours disponible(s)
Pilates
41 min
niveau 1/2

Cage thoracique et la ceinture scapulaire (épaules)

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un cours qui explore le répertoire classique Pilates. Notre attention sera d'apporter de la souplesse dans notre cage thoracique et notre ceinture scapulaire. Marie-Eve sera vous guidée pour optimiser cette souplesse via des torsions.
Pilates
30 min
niveau 2

"Power set"

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une série que l'on nomme "Power set" qui viendra activer votre cardio. Vous allez travailler les jambes et toujours se rappeler que les sauts sont optionnels. Vous progresserez avec un travail ciblé pour les muscles du dos.
Yoga & Méditation
60 min
niveau 1/2

La force du dos et des jambes s'unit

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La force du dos et des jambes s'unit pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous allez explorer l'immobilité des postures, découvrir que même lorsque nous sommes dans l'écoute de la posture beaucoup de mouvements est présent à l'intérieur de son corps. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au...
Pilates
50 min
niveau 3

Souplesse du haut du corps

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe de Pilates avancé où tout le corps sera sollicitée mais avec un accent sur la souplesse du haut du corps. Les paramètres de base étant déjà maîtrisés les mouvements seront enchaînés avec fluidité tout en respectant notre respiration. Cet est inspiré du répertoire classique du Pilates.
Pilates
30 min
niveau 2

Stimuler le cardio et l'endurance musculaire

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une classe qui va stimuler votre cardiovasculaire en première partie et vous progresserez vers une pratique d'endurance pour activer le corps au niveau musculaire.
Yoga & Méditation
58 min
niveau 2

L'Art de la pratique : Allier force, flexibilité et présence dans le Pilates et le Yoga

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Une pratique intégrant divers exercices empruntés au répertoire du Pilates et du yoga, visant à développer force et flexibilité. Cette approche technique ne vise pas la perfection ou la rigidité, mais plutôt à construire sa pratique en étant pleinement présent dans chaque mouvement, où rien n'est laissé au hasard.
Pilates
60 min
niveau 1/2

Équilibre, Stabilité et Vitalité : Une pratique en mouvement inspirée du Yoga et du Pilates

Avec Marie-Eve Quilicot
 
La force du dos et des jambes s'unissent pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous explorerez l'immobilité des postures, découvrant que même lorsque nous sommes attentifs à la posture, de nombreux mouvements sont présents à l'intérieur de notre corps. Il s'agit d'une pratique en mouvement inspirée du yoga et du Pilates, axée sur l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vitalité. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long...
Pilates
20 min
niveau 2

Bouger pour stimuler l'endurance musculaire

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Avec Marie-Eve Quilicot
 
Un 20 minutes qui travaille l'endurance musculaire de tout le corps. Cette classe sera éveiller votre énergie dans tout le corps pour débuter ou couper votre journée en deux et se sentir vivant et tonifié.
Pilates
44 min
niveau 2

L’endurance se construit

Avec Marie-Eve Quilicot
 
Cette classe de Pilates viendra solliciter votre endurance avec le rythme des exercices. Les mouvements seront abordés avec une progression qui vous permet de construire votre pratique et vous adaptez au rythme. Les muscles abdominaux demeurent un allié important.

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