Retrouver son calme – Voyage intérieur : Une classe pour cultiver le silence, l’équilibre corps-esprit et la connexion profonde – Nancy Canse
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Niveau : Débutant
6 Principes de base du Pilates – #3 Le centre (muscles abdominaux) – Marie-Eve Quilicot
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6 Principes de base du Pilates – #2 Respiration synchronisée avec le mouvement – Marie-Eve Quilicot
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Une douce pause pour détendre le bas du dos et retrouver le calme
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Sensation de calme et de légèreté dans le corps – Séance de yoga pour une sensation de calme et de légèreté dans le corps – Nancy Canse
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6 Principes de base en Pilates – #1 Maîtrise du Pilates – Marie Eve Quilicot
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Yoga le ligne – Capsule mieux-être – Série plancher pelvien et les muscles abdominaux – Respiration crocodile – Nancy Canse
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Yoga en ligne – Yoga restaurateur : Voyage vers l’instant présent, détente et plénitude – Cathy Anglehart
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Osmose matinale : Force tranquille en soi
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