Jour 15 - Pilates pour la colonne vertébrale
Un défi de yoga-Pilates pour les 366 prochains jours
avec France Collerette
20 min -
Niveau Débutant
Niveau
Niveau Débutant
Durée
20 min
Accessoires
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
France Collerette
Une pratique Pilates pour la mobilité de la colonne vertébrale. Vous travaillerez la colonne autant dans sa mobilité en flexion-extension et en rotation tout en éveillant les muscles abdominaux profonds. Une pratique qui éveille les principes de base du Pilates et vous permet de jumeler mobilité et force dans votre corps.
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