Jour 26 - Pilates pour la colonne vertébrale
Un défi de yoga-Pilates pour les 366 prochains jours
avec France Collerette
20 min -
Niveau Débutant

Niveau
Niveau Débutant

Durée
20 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
France Collerette
Une pratique Pilates pour la mobilité de la colonne vertébrale. Vous travaillerez la colonne autant dans sa mobilité en flexion-extension et en rotation tout en éveillant les muscles abdominaux profonds. Une pratique qui éveille les principes de base du Pilates et vous permet de jumeler mobilité et force dans votre corps.