Tonifier vos abdominaux avec le pouvoir de la respiration

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Étirement global & auto-massage – Nancy Canse

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Yoga en ligne – renouveau – Yoga hatha – Ouverture et souplesse du bassin et des hanches – Cathy Anglehart

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26 Yoga en ligne – Stretching yoga – Étirement des fléchisseurs – Nancy Canse

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24 – Méditation pranayama – Respiration complète (yogique) – Cathy Anglehart

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23 Flexibilité et mobilité : Libérez votre bassin et vos hanches

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22 – Les jambes et le principe du retour – Relâcher pour mieux….. – Marie-Eve Quilicot

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Libérez votre corps : Mobilité en quelques minutes

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Renforcez votre dos et prévenez les inconforts

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