Le pouvoir du muscle transverse
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Niveau : Débutant
22 Harmonie intérieure : Libérer l’espace dans la cage thoracique et les hanches Nancy Canse
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Prendre conscience de notre respiration, notre immobilité et du silence : la clé de la relaxation – Nancy Canse
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Souplesse et espace – Séance de yoga pour une sensation de calme et de légèreté dans le corps – Nancy Canse
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20 Explorez la sécurité et l’efficacité des torsions et rotations
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Méditation & pranayama – Méditer avec Kumbhaka – Nancy Canse
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19 Dos fort, pratique équilibrée
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19 On parle muscles du dos
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18 Renforcement & mobilité des épaules
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