Hanches mobiles, abdominaux renforcés : Améliorez votre mobilité et votre tonicité !

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Pilates
aperçuCommencer maintenant
Niveau Niveau Débutant
Durée 10 min
Accessoires Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

Partager ce vidéo

Dans cette vidéo courte et accessible à tous, améliorez la mobilité de vos hanches et activez vos muscles abdominaux. Vous retrouverez une plus grande amplitude de mouvement dans vos hanches tout en renforçant votre gaine abdominale. La séance comprend des échauffements, des exercices de mobilité des hanches et des abdominaux pour améliorer votre posture et tonus. Prenez soin de vous et profitez des bienfaits de cette séance de mobilité et de renforcement !

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit