Jour 3 – Torsions détox : Énergie renouvelée et corps léger
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Niveau : Débutant
Bassin Stable, Corps Aligné ! – Stabilisez votre bassin : Astuces amusantes pour une posture solide !
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Jour 5 – Tensions et raideurs ? Mobilité et alignement au rythme de votre souffle
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Jour 7 – Équilibre en douceur : Faire confiance à son corps
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Harmonie abdominale : Yoga-Pilates pour libérer et renforcer Yoga en ligne
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Stretching – Souplesse pour tout le corps – France Collerette
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Accueillir le calme en 5 minutes
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Mobilité et force latérale – Marie Eve Quilicot
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Soulagez votre dos et les flans de taille
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