Niveau : Débutant

5 minutes pour son plancher pelvien

Présentation – Renouveau – Yoga en ligne – Méditation en ligne – Chaque jour est un renouveau – Stretching – Mobilité – Cathy Aglehart

Yoga en ligne – Renouveau – yoga doux – Prendre le temps de respirer et s’étirer – Cathy Anglehart

Force Tranquille : Mobilité & Renforcement en Douceur

Jour 3 – Torsions détox : Énergie renouvelée et corps léger

Bassin Stable, Corps Aligné ! – Stabilisez votre bassin : Astuces amusantes pour une posture solide !

Jour 5 – Tensions et raideurs ? Mobilité et alignement au rythme de votre souffle

Jour 7 – Équilibre en douceur : Faire confiance à son corps

Harmonie abdominale : Yoga-Pilates pour libérer et renforcer Yoga en ligne