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Renforcez vos muscles latéraux : L’Équilibre essentiel – Nancy Canse

La dualité de l’être : Force et calme en équilibre – Nancy Canse

Yoga en ligne – La force tranquille du Pilates apporte stabilité dans son corps et son esprit – Pilates classique – Marie-Eve Quilicot

Jeudi Rituel du matin de juin – Tonus – Pratique matinale en ligne – Pilates en ligne – Vidéo Pilates en ligne – Écouter sa force profonde (muscles stabilisateurs)- Nancy Canse

Vendredi – Pratique matinale en ligne – Pilates en ligne – Activer la gaine abdominale le “Core” – Nancy Canse

Yoga en ligne – Renouveau – Pilates en ligne – Défi 10 jours de Pilates – Fluidité du mouvement en Pilates – Nancy Canse

Yoga en ligne Cultiver l’impermanence et le Lâcher-prise – respirer – Yoga en ligne – Yoga flow – L’impermanence, le lâcher prise aborder les postures différemment – Le lâcher prise crée de l’espace pour mieux respirer – Nancy Canse

Yoga en ligne Équilibre et Alignement : Pilates pour la Connexion Thorax-Hanches – respirer – Pilates en ligne – Sternum élastique pour mieux engager les muscles profonds – Nancy Canse

Yoga en ligne – Mobilité – Pilates – Dynamique – Renforcez Votre Corps et Boostez Votre Vitalité – Marie-Eve Quilicot