Jour 19 - Cultiver l'impermanence et le Lâcher-prise

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Niveau Niveau 1/2
Durée 60 min
Accessoires Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Plongez dans une classe de yoga centrée sur l'intention de l'impermanence et du lâcher-prise. En libérant nos attachements, nous créons de l'espace intérieur et permettons à notre souffle de s'épanouir pleinement. Cette pratique vous emmènera à explorer de nouvelles approches pour les postures (asanas) que vous connaissez bien. Elle vous permettra d'être détaché(e) du résultat, en acceptant que chaque pratique soit unique, différente de celle d'hier et de celle de demain.

Reconnaître que notre corps, ses besoins et ses capacités évoluent avec le temps est une leçon précieuse que le yoga nous enseigne. C'est une invitation à l'écoute bienveillante de soi, à s'adapter aux changements sans jugement ni résistance. Lâcher prise sur notre tapis de yoga devient ainsi un apprentissage qui transcende notre pratique pour imprégner notre vie quotidienne.

Dans cet espace de bienveillance envers soi-même, vous serez encouragé(e) à explorer les limites de votre corps sans vous y attacher. Le focus sera mis sur la connexion entre le corps, l'esprit et le souffle, vous permettant de vivre pleinement l'instant présent. Vous apprendrez à apprécier chaque posture pour ce qu'elle est dans l'instant, sans vous préoccuper du résultat final.

Cette classe vous invitera à cultiver la gratitude envers votre corps, en reconnaissant ses capacités évolutives. Vous développerez un esprit curieux, prêt à explorer de nouvelles sensations et à vous ouvrir à l'inconnu avec confiance.

Au-delà du tapis de yoga, le lâcher-prise deviendra une précieuse leçon à emporter dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez à aborder les changements, les défis et les moments d'incertitude avec sérénité et adaptabilité.

Alors, laissez-vous guider dans cette pratique qui honore l'évolution constante de votre être, tout en célébrant la beauté de l'impermanence. Ouvrez votre cœur, votre esprit et votre souffle, et laissez cette classe de yoga vous accompagner vers une plus grande liberté intérieure.

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