Jour 1 - Une pratique relaxante pour clôturer la journée
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Bienvenue à la fin de journée apaisante ! Dans cette courte vidéo, découvrez une pratique unique qui vous permettra de relâcher toutes les tensions accumulées. Commencez par de petits rebonds pour libérer le stress, évoluez vers un enchaînement fluide pour faire circuler vos énergies, et prenez conscience des transformations qui s'opèrent tout au long de la séance.
Explorez des postures de flexion et d'étirement, fusionnez avec la puissance de la respiration, et terminez en douceur avec Savasana. Laissez votre corps retrouver sa neutralité, prêt à vous offrir une soirée calme et une nuit reposante. Rejoignez-moi pour cette expérience apaisante et revitalisante !