Jour 12 - Étirement versus contraction

Niveau
Niveau 1

Durée
29 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Une pratique stretching Pilates où les mouvements seront basés sur le principe des muscles agonistes et antagonistes. Nous allons mettre en lumière se principe où il y a toujours une chaîne musculaire qui est un peu plus dans une action d'étirement pendant que son miroir travaille un peu plus fort.