Jour 18 - On parle ceinture scapulaire !
Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je veux parler de quelque chose de crucial dans notre pratique de yoga et de pilates : la ceinture scapulaire. Vous savez, lorsque nos épaules montent vers le haut, cela rend difficile l'engagement des muscles abdominaux profonds. Mais lorsque cette ceinture est bien en place et mobile, cela change tout. Non seulement cela nous aide à éviter les blessures et les inflammations courantes, mais cela nous libère également du stress que nous portons trop souvent sur nos épaules. Alors, apprenons à relâcher ce poids et à rétablir l'harmonie dans notre corps. Restez avec moi pour découvrir comment travailler sur la mobilité de la ceinture scapulaire et renforcer cette région vitale.
