Jour 20 - #5 Renforcez votre dos et prévenez les inconforts

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Niveau Niveau Débutant
Durée 18 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Bienvenue dans cette courte vidéo dédiée au renforcement de votre dos ! Aujourd'hui, nous allons vous montrer une série d'exercices simples mais efficaces pour renforcer votre musculature dorsale. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à intégrer de nouvelles habitudes dans votre routine, ces mouvements vous aideront à améliorer votre posture, à réduire les douleurs et à gagner en force. Prêt à vous sentir mieux et plus fort ? Allons-y !

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