Jour 23 - Flexibilité corporelle et sérénité d'esprit : Une pratique passive active

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Niveau Niveau 1
Durée 20 min
Accessoires Sangle, Traversin, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Marie-Eve Quilicot

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Une pratique de flexibilité passive pour l'ensemble du corps. Les postures seront principalement statiques, permettant ainsi au corps de prendre tout l'espace disponible et d'augmenter sa souplesse. Vous maintiendrez plusieurs postures pendant 1 minute dans une immobilité qui apportera à la fois le calme et la souplesse au corps, et indubitablement à votre esprit.

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