Jour 23 - Flexibilité passive au sol

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Niveau Niveau 1
Durée 20 min
Accessoires Couverture, Sangle, Traversin
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Marie-Eve Quilicot

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Une pratique de flexibilité passive pour tout le corps. Les postures seront majoritairement statiques pour laisser le temps au corps d'aller chercher toute l'espace et la souplesse disponible. Vous tiendrez plusieurs postures pendant 1 minute dans l'immobilité qui apportera calme et souplesse au corps et définitivement à votre esprit.

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