Jour 23 - Flexibilité et mobilité : Libérez votre bassin et vos hanches

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Niveau Niveau Débutant
Durée 16 min
Accessoires Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Marie-Eve Quilicot

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Cette pratique dédiée à la mobilité active du bassin et des hanches. À travers des exercices simples et efficaces, vous apprendrez à améliorer votre flexibilité, réduire les tensions et augmenter votre amplitude de mouvement. Que vous soyez débutant ou initié, cette routine vous aidera à mieux bouger et à prévenir les blessures. Prêt à découvrir les bienfaits de la mobilité active ?

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