Jour 27 - Pratique debout express : Activez votre corps et dynamisez votre journée !

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Niveau Niveau Débutant
Durée 8 min
Accessoires
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Découvrez une courte séance de pratique debout adaptable à tout environnement. Cette routine dynamique sollicite l'ensemble de votre corps, activant votre gaine abdominale et renforçant votre colonne vertébrale, tout en favorisant la digestion.