Jour 28 - Les asanas calment

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Niveau Niveau Débutant
Durée 38 min
Accessoires
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Les asanas (postures) en yoga elles ont un but ultime, vous calmer, vous centrer. Vous allez débuter avec la salutation au soleil qui active votre corps. Vous progresserez vers des asanas au sol qui vous offre la possibilité de vous déposer et continuer à créer de l'espace dans votre corps. Vous vous ressentirez calme et bien vivant de l'intérieur.

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