Jour 8 - Harmonie intérieure : Explorez la tranquillité et la vitalité avec les asanas du yoga
Les asanas (postures) en yoga visent à nous énergiser tout en nous apaisant et en nous recentrant. Nous commencerons par la Salutation au Soleil, qui stimule votre corps. Ensuite, nous progresserons vers des asanas au sol, favorisant la détente et l'ouverture de votre corps. Vous ressentirez ainsi un profond sentiment de calme et une vitalité intérieure.
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