Jour 3 - Pilates pour la colonne vertébrale

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20 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 20 min
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Discipline Séries
Instructeur France Collerette

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Une pratique Pilates pour la mobilité de la colonne vertébrale. Vous travaillerez la colonne autant dans sa mobilité en flexion-extension et en rotation tout en éveillant les muscles abdominaux profonds. Une pratique qui éveille les principes de base du Pilates et vous permet de jumeler mobilité et force dans votre corps.

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