Jour 22 - Énergie et stabilité : Classe stimulante pour les muscles fessiers et abdominaux

Niveau
Niveau 1

Durée
15 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Stimulez votre corps en profondeur avec cette classe dynamique qui met l'accent sur des exercices debout. Cette séance vise à activer les muscles fessiers et abdominaux, offrant ainsi une sensation de force et de stabilité dans tout le corps. Vous serez guidé à travers une série d'exercices ciblés qui sollicitent ces groupes musculaires importants, vous permettant de renforcer votre centre et d'améliorer votre posture. Rejoignez-nous pour cette expérience énergisante qui laisse votre corps se sentir fort, équilibré et ancré.