Jour 5 - Redonner le pouvoir à nos jambes

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60 min -
Niveau 1/2
Niveau Niveau 1/2
Durée 60 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Séries
Instructeur Nancy Canse

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Le yogilates est une pratique qui marie le meilleur des deux mondes du yoga et de Pilates. Cette classe nous invite à être conscients de son corps avec la présence que le yoga nous apporte et l'alignement de mon corps avec l'engagement des muscles profonds que le Pilates nous invite à découvrir. Nous mettrons l'accent à redonner le pouvoir à nos jambes à nous porter et supporter pendant nos pratiques.

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