Jour 5 - Redonner le pouvoir à nos jambes

Niveau
Niveau 1/2

Durée
60 min

Accessoires
Blocs, Couverture

Discipline
Séries

Instructeur
Nancy Canse
Le yogilates est une pratique qui marie le meilleur des deux mondes du yoga et de Pilates. Cette classe nous invite à être conscients de son corps avec la présence que le yoga nous apporte et l'alignement de mon corps avec l'engagement des muscles profonds que le Pilates nous invite à découvrir. Nous mettrons l'accent à redonner le pouvoir à nos jambes à nous porter et supporter pendant nos pratiques.
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