Jour 13 - Le secret pour des abdominaux forts

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Niveau Niveau Débutant
Durée 30 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Découvrez une séance de stretching et Pilates conçue pour tonifier votre corps en développant une compréhension approfondie et une connexion consciente avec vos muscles et vos articulations. Cette pratique vous permettra de prendre conscience de l'importance de nos points de contact avec le sol, qui servent de repères précieux pour engager nos muscles profonds. En vous étirant, vous renforcerez simultanément votre flexibilité, votre équilibre et votre force musculaire. Rejoignez-nous dans cette séance de stretching et Pilates qui vous permettra de nourrir et d'affiner votre corps de l'intérieur, tout en créant une sensation d'harmonie et de bien-être.