Jour 8 - Souplesse dans les épaules et omoplates
Cette douce pratique yoga mobilité viendra détendre les épaules et les omoplates. Le quotidien apporte son lot de stress qui vient souvent se loger dans nos épaules et omoplates. Cette pratique vous fera sentir plus détendu mais viendra aussi vous aider à mieux engager vos muscles stabilisateurs dans les pratiques plus exigeantes. Pour bien engager les muscles abdominaux vous devez avoir les épaules détendues. Le dentelé antérieur est un muscle qui relie les omoplates et les muscles abdominaux sans cette souplesse dans les épaules et omoplates il sera très difficile de garder les muscles abdominaux engagés dans les pratiques actives.