Jour 13 - Yin yoga, détente en profondeur
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/niveau.png)
Niveau
Niveau Débutant
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/horloge.png)
Durée
60 min
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/tapis.png)
Accessoires
Couverture, Traversin, Blocs
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/fleur.png)
Discipline
Séries & ateliers
![](https://edensantemieuxetre.com/wp-content/themes/edem/img/instructeur.png)
Instructeur
Nancy Canse
Le Yin Yoga nous permet de nous détendre en profondeur dans notre corps physique. Cette pratique implique de maintenir les postures (asanas) pendant 2 à 5 minutes, ce qui permet d'accéder aux tissus conjonctifs (fascias) et aux tendons, favorisant ainsi une relaxation et une régénération profondes. Vous serez guidé à travers diverses postures avec une technique de respiration appelée Ujjayi, également connue sous le nom de respiration victorieuse, qui aide à apaiser et à détendre le corps.