La marche et les jambes comme membre locomoteur

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Ateliers & séries
aperçuVisionner la version complète
90 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 90 min
Accessoires Couverture, Sangle
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Julien Gagnon

Partager ce vidéo

Les jambes comme membre locomoteur !
Un atelier pour stimuler et soutenir la pratique de la marche. La locomotion est fondamentale chez tous les animaux et chez l'humain elle s'exprime en particulier par la marche. Ainsi on
pourrait dire que la marche est l'activité physique par excellence. C'est une activité complète qui a des avantages innombrables. Dans cet atelier nous débuterons au sol pour exécuter des exercices afin de délier les hanches, les chevilles et les pieds. Ensuite nous intégrerons des notions de stabilité du centre. Pour terminer l'atelier, nous appliquerons tous ces notions de tonus de mobilité et d'alignement dynamique dans des postures debout et d'équilibre pour favoriser l'intégration. Un atelier qui aura des bénéfices
durables sur votre pratique.

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit