"Core" solide et un dos sain : Mobilité sacro-iliaque incluse !

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22 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 22 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Préparez-vous à renforcer votre "core" de manière optimale ! 💪 Dans cette vidéo, nous mettons l'accent sur l'engagement précis de la cage thoracique et du bassin pour des résultats efficaces. En plus de cela, nous explorerons des exercices pour améliorer la mobilité de la sacro-iliaque, offrant ainsi un soulagement bienvenu pour le bas de votre dos.

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