L'Art de la pratique : Allier force, flexibilité et présence dans le Pilates et le Yoga

Niveau
Niveau 2

Durée
58 min

Accessoires
Blocs, Couverture, Sangle

Discipline
Yoga & Méditation

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Une pratique intégrant divers exercices empruntés au répertoire du Pilates et du yoga, visant à développer force et flexibilité. Cette approche technique ne vise pas la perfection ou la rigidité, mais plutôt à construire sa pratique en étant pleinement présent dans chaque mouvement, où rien n'est laissé au hasard.