Yoga & Méditation / Yoga Flow (Vinyasa)

Une pratique de yoga flow qui nous invite à laisser de côté la perfection et permettre au corps de danser à travers les asanas. Vos bons alignements ont bien entendu toutes leurs places dans votre pratique de yoga mais de laisser les mouvements danser nous permet de toucher à une douceur dans son corps.

Une classe de yoga flow qui demande d'éveiller cette force qui est déjà là en nous. Cette force qui est souvent reconnue par des gens autour de nous qui sont nos piliers. Sans aucune attente et souvent inconsciemment ces personnes nous guident vers notre propre force. Aujourd'hui nous allons puiser dans cette force pour nous accompagner dans cette pratique fluide qui sollicitera les muscles stabilisateurs et notre respiration qui sera supporté par le pranayama (respiration)...

Une classe de yoga flow qui sera un peu plus soutenu. Les asanas vous permettront d'ouvrir les hanches et récréer de l'espace au niveau du bassin et des aines. Qui sera vous accompagner à bien profiter de nos activités l'extérieur avec un pas un peu plus léger.

Une pratique de yoga flow nous permettant de défier notre équilibre. Á noter que la bienveillance et surtout le plaisir sont au rendez-vous pour ce cours.

Cette pratique de yoga flow dédié à son cœur à cultiver la douceur et l'attention à soi. Nous allons explorer comment le corps physique nous soutient dans cette énergie d'ouverture. Cette classe dynamique et fortifiante, nous jouons avec notre équilibre et explorons comment cela se rapporte à notre cœur.

Une classe de yoga flow pour maximiser l'espace dans le haut corps et créer de l'espace à son cœur. Cathy vous invite à vous dédier cette pratique en signe d'amour pour soi. Elle vous fera découvrir cet espace du cœur qui est intime à soi.

Une pratique qui englobe différents exercices tirés du répertoire Pilates et yoga où l'on travaille force et flexibilité. Une pratique technique ne veut pas dire perfection ou rigidité mais plutôt de construire sa pratique avec présence dans ses mouvements où rien est laissé au hasard.

Le yogilates est une pratique qui marie le meilleur des deux mondes du yoga et de Pilates. Cette classe nous invite à être conscients de son corps avec la présence que le yoga nous apporte et l'alignement de mon corps avec l'engagement des muscles profonds que le Pilates nous invite à découvrir. Nous mettrons l'accent à redonner le pouvoir à nos jambes à nous porter et supporter pendant nos pratiques.

Une pratique qui vient éveiller nos points de contact avec le sol et nos membres entre eux. Réaliser qu'en utilisant le corps comme point d'ancrage éveille les muscles profonds et ils engagent avec douceur et subtilité. ''Less mind, more spine''.