Un yoga flow tout en douceur. Cathy vous guide dans un flow où les postures debout seront explorer sans trop de contact avec les mains au sol. La stabilité dans vos jambes et la fluidité du souffle seront vos intentions pour vous accompagner. Vous vous sentirez détendu et stable.
Le non-attachement n'est pas signe d'insouciance mais nous libère pour nous immerger dans l’ici et maintenant, apprécier et comprendre que tout est temporaire. Cette pratique du yoga se concentre sur le 5e yama, aparigraha, qui se rapporte à la non-possessivité et au lâcher prise. Une pratique qui vient explorer plus de façons d'aborder les asanas (postures). Cette séquence vous aidera à incarner la force et à vous rendre grâce. Réaliser que même notre pratique est...
Tout est une question de modération. Cette classe de yoga apporte son intention sur le quatrième yama, brahmacharya - conserver votre énergie et l'utiliser judicieusement. Combinaison d'équilibres debout et d'ouverture du cœur, cette séquence se concentre sur l'activation de " mula bandha " et ses bienfaits dans votre pratique en observant où vous consacrez votre énergie. Déjà de pratiquer à conserver son énergie sur son tapis nous enseignera à le mettre en pratique dans notre...
Á travers une pratique de nos asanas où les torsions et l'ouverture du haut du corps seront explorés venez découvrir Asteya (Authenticité). Ce 3ième yama nous enseigne à reconnaître sa vraie nature et l'honorer avec authenticité. Dans cette pratique vous serez appelé à reconnaître ce qui est juste et bon pour vous aujourd'hui à travers vos mouvements et respecter ses limites.
Parfois, vous devez voir autrement votre objectif pour voir différentes perspectives. Ce cours de yoga incarne le deuxième yama, SATYA: Être honnête avec vous-même et avec les autres. Cette séquence exploitera différentes façons d'aborder certaines postures afin de nous aider à explorer de nouvelles sensations, à accueillir de nouveaux défis et à réaliser que ce sont les mêmes postures, nous changeons simplement notre façon de les faire.
Le non-jugement commence sur son tapis envers soi-même. Une classe de yoga flow qui sera progressive et vous permettre de construire votre pratique et accueillir avec humilité et non-jugement vos asanas. Une pratique qui demande amour et compassion envers soi et ce qui est disponible aujourd'hui sur son tapis.
Une pratique de yoga flow qui nous invite à laisser de côté la perfection et permettre au corps de danser à travers les asanas. Vos bons alignements ont bien entendu toutes leurs places dans votre pratique de yoga mais de laisser les mouvements danser nous permet de toucher à une douceur dans son corps.
Une classe de yoga flow qui demande d'éveiller cette force qui est déjà là en nous. Cette force qui est souvent reconnue par des gens autour de nous qui sont nos piliers. Sans aucune attente et souvent inconsciemment ces personnes nous guident vers notre propre force. Aujourd'hui nous allons puiser dans cette force pour nous accompagner dans cette pratique fluide qui sollicitera les muscles stabilisateurs et notre respiration qui sera supporté par le pranayama (respiration)...
Une classe de yoga flow qui sera un peu plus soutenu. Les asanas vous permettront d'ouvrir les hanches et récréer de l'espace au niveau du bassin et des aines. Qui sera vous accompagner à bien profiter de nos activités l'extérieur avec un pas un peu plus léger.
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