Vidéos sur demande

Yoga & Méditation / Flow (Vinyasa)

Séries & ateliers
40 min
niveau Débutant

Yoga flow équilibre pour se recentrer

 
Une classe idéale pour retrouver son équilibre, son calme pour se recentrer. Que vous soyez en début ou en fin de journée cette classe de yoga flow sera vous ramené ici et maintenant. Vous commencerez en début de pratique à retrouver votre centre sous vos pieds avec des enseignements qui vous guidera et vous permettra de progresser tout au long de la classe.
Yoga & Méditation
12 min
niveau 1/2

Yoga et fascias

 
Cette classe vous invite à ressentir différemment vos postures (asanas) que vous connaissez bien et son familier à votre corps. Beaucoup de laisser aller dans l'action du mouvement. Excellente classe en début comme en fin de journée. Aborder ou terminer vos journées en lâchant prise.
Yoga & Méditation
60 min
niveau 1/2

Lâcher prise crée de l'espace

 
Une classe de yoga sous l'intention de l'impermanence, le lâcher prise. Le lâcher prise crée de l'espace en soi et nous permet de mieux respirer. Une pratique qui vient explorer des façons différentes d'aborder les postures (asanas) que l'on connaît bien. Nous permettre d'être détaché de résultat et réaliser que la pratique d'aujourd'hui n'est pas celle d'hier et de demain. Reconnaitre qu'avec le temps notre corps, ses besoins et capacités changent...... Le lâcher prise sur...
Yoga & Méditation
30 min
niveau 1

Yoga flow "RELÂCHER"

 
Une pratique de yoga flow qui vous invite à laisser aller ce qui pèse, ce qui est plus nécessaire au moment présent. Les mouvements seront abordés avec beaucoup de détachement de perfection mais surtout laisser le corps s'exprimer. Ce que l'on retient, ce qui résiste trouvera certainement la porte du laisser aller. Vous allez vous sentir "RELACHÉ".
Yoga & Méditation
38 min
niveau Débutant

Les asanas calment

 
Les asanas (postures) en yoga elles ont un but ultime, vous calmer, vous centrer. Vous allez débuter avec la salutation au soleil qui active votre corps. Vous progresserez vers des asanas au sol qui vous offre la possibilité de vous déposer et continuer à créer de l'espace dans votre corps. Vous vous ressentirez calme et bien vivant de l'intérieur.
Yoga & Méditation
30 min
niveau 1

Équilibre et stabilité

 
Pratique matinale qui viendra mettre au défi votre équilibre. Votre équilibre dans vos postures mais aussi notre équilibre dans nos réactions. Nous voyons souvent d'un mauvais oeil la perte d'équilibre sur son tapis mais le déséquilibre est une force en devenir. Lorsque l'on est ouvert à voir différemment, nos réactions deviennent plus souples et le déséquilibre dévient un merveilleux enseignant.
Yoga & Méditation
60 min
niveau 2

Conserver son énergie

 
Cette classe de yoga flow viendra solliciter votre équilibre. Lorsque l’on fait appel à son équilibre les muscles stabilisateurs sont sollicités mais aussi nous devons venir respecter ses limites. En respectant ce que le corps nous permet au moment présent une force physique s’installe beaucoup aisément et le mental se calme et l’ego s’éloigne.
Yoga & Méditation
30 min
niveau 1

Le pouvoir de la discipline

 
(Mantra Om Namah Shivaya à la fin du texte) Il y a une grande sagesse qui est présente déjà en ayant le courage de se présenter sur son tapis chaque jour. Ce moment est précieux il devient notre ancrage, notre phare, notre discipline. Lorsqu'on pratique tous les jours notre corps devient plus mobile, plus souple, plus fort et surtout notre esprit devient alerte et notre mental plus calme. Le corps nous parle c'est le plus...
Yoga & Méditation
50 min
niveau 1/2

Mobilité qui invite douceur et force

 
Marie-Eve vous guide à travers cette classe de mobilité flow avec douceur et calme. Lorsque le corps travaille avec ces deux qualités, vos muscles, vos articulations vous permettent de bouger et ressentir vos mouvements avec le plein potentiel du corps au moment présent.

Faites connaissance avec nos instructeurs

Instructeure et fondatrice d'Éden
Instructeure de Pilates
Instructeure de yoga
Instructeure de yoga
Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
Instructeure de yoga et fondatrice de That’s yoga
Naturopathe et coach alimentaire
Instructeure de Pilates
Instructeure de yoga
Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes
Instructeure de yoga et fondatrice de Le cœur léger
Instructeur de Pilates et Spinal certifié

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