Vidéos sur demande

Yoga & Méditation / Flow (Vinyasa)

Yoga & Méditation
22 min
niveau 1

Yoga flow debout : Énergie et souplesse sans poignets sollicités

 
Découvrez pratique de yoga flow debout, conçue pour revitaliser votre corps et apaiser votre esprit. Idéale pour ceux qui ressentent des inconforts au niveau des poignets, cette session dynamique vous guidera à travers une série de mouvements fluides sans nécessiter de poser les mains au sol, favorisant ainsi la flexibilité, la force et l'équilibre. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, rejoignez-nous pour cette expérience régénérante et laissez-vous emporter par le flow. Namasté.
Yoga & Méditation
40 min
niveau 1/2

Harmonie entre force et souplesse

 
Cette classe vous invite à faire confiance à votre corps et bouger avec fluidité dans les transitions. Vous pourrez ainsi sentir une harmonie entre la force et la souplesse du corps. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la pratique alors que les mouvements alternent entre effort...
Yoga & Méditation
30 min
niveau Débutant

Souffle et sérénité : Pratique de flow au sol

 
Découvrez notre pratique de "Flow au Sol", une expérience douce et apaisante qui vous permettra de vous connecter profondément avec votre corps et votre souffle. Contrairement aux flows traditionnels debout, cette séance se déroule entièrement au sol, offrant une approche plus intime et tranquille de votre pratique. En synchronisant chaque mouvement avec votre respiration, vous vous sentirez guidé(e) dans un voyage fluide et harmonieux, favorisant la souplesse, la détente et une meilleure circulation de l'énergie...
Yoga & Méditation
18 min
niveau 2

Yoga Dynamique : Réveillez votre Corps et votre Esprit

 
Découvrez notre séance de yoga Flow Actif, conçue pour dynamiser votre corps et éveiller votre esprit dès le début de votre journée. Ce Flow Actif est une pratique courte et intense, idéale pour stimuler votre énergie et votre concentration. En mettant l'accent sur la présence mentale, chaque mouvement est synchronisé avec la respiration, vous permettant de vous connecter pleinement à votre corps. Commencez votre journée du bon pied avec notre séance de yoga Flow Actif...
Yoga & Méditation
20 min
niveau Débutant

Séance de yoga pour une sensation de calme et de légèreté dans le corps

 
Bienvenue dans cette courte vidéo de yoga qui vous offre une pratique complète pour tout le corps, en apportant de l'espace et de la souplesse à vos articulations. Cette séance de yoga se déroule en douceur, vous permettant de bien comprendre et d'exécuter les asanas avec précision. L'essence du yoga réside dans la sensation et l'évitement de la performance. En vous installant sur votre tapis, vous vous connecterez à votre ressenti intérieur, en laissant de...
Yoga & Méditation
15 min
niveau 1

Flow Vital : Une pratique brève qui apaise et revitalise

 
Rejoignez-moi pour une courte pratique de flow où les 'cues' sont minimisés, vous permettant ainsi de vous faire confiance et de développer votre proprioception. Dans le tourbillon de la vie où le temps est souvent compté, cette brève séance vous offrira un bien-être immédiat. Accordez une attention particulière à votre souffle qui vous guidera à travers un flow succinct mais complet, bénéfique pour l'ensemble de votre corps. Vous ressentirez à la fois calme et vitalité,...
Yoga & Méditation
16 min
niveau Débutant

Yoga flow pour ouvrir le cœur

 
Dans notre pratique de yoga flow dédiée à l'ouverture du cœur, nous nous concentrons sur l'exploration douce et fluide des mouvements, synchronisés avec la respiration. Guidés par une séquence dynamique, nous invitons nos cœurs à s'ouvrir, à libérer les tensions et à accueillir la lumière et la compassion. Avec chaque asana, nous cultivons l'amour et la gratitude envers nous-mêmes et envers les autres, nourrissant ainsi notre connexion profonde avec notre essence véritable. Rejoignez-nous dans cette...
Yoga & Méditation
40 min
niveau 1

Équilibre intérieur : Une Séance de Yoga-Pilates pour Renforcer la Stabilité

 
Bienvenue sur votre tapis de yoga-pilates, un espace sacré où nous cultivons la stabilité intérieure pour la refléter à l'extérieur. En nous posant ici, nous libérons les tensions accumulées et ouvrons la voie à la progression. Avec chaque posture, nous renforçons et défions notre stabilité, trouvant équilibre et force dans chaque mouvement. Préparez-vous à vous connecter à votre centre, à défier vos limites et à embrasser le pouvoir de l'équilibre. Laissez chaque instant sur votre...
Yoga & Méditation
18 min
niveau 1

Hanches souples et toniques

 
Une courte pratique de yoga flow qui vous mettra en mouvement tout en douceur. Le souffle guidera votre pratique pour aider le corps à trouver l'espace dans vos hanches tout en réveillant la tonicité de vos jambes.

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Instructeure et fondatrice d'Éden
Instructeure de Pilates
Instructeure de yoga
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Instructeure de Pilates
Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
Instructeure de yoga et fondatrice de That’s yoga
Naturopathe et coach alimentaire
Instructeure de yoga
Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes
Instructeur de Pilates et Spinal certifié

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