Vidéos sur demande

Yoga & Méditation / Flow (Vinyasa)

Yoga & Méditation
60 min
niveau 2

Force versus souplesse/Extension versus flexion

 
Les limites que l'on a, sont souvent les limites que l'on s'impose. Cette classe de yoga flow viendra travailler la force versus la souplesse, les extensions versus les flexions et nous demandera de trouver ce juste milieu entre. Vous pourrez réaliser que vous avez cette capacité de vous adapter rapidement et que votre corps à des forces insoupçonnées qui prend place lorsqu'il y a ouverture.
Yoga & Méditation
50 min
niveau 1

Fluidité dans nos mouvements

 
Mobilité est une classe de mouvement dynamique centré sur les concepts de mobilité, de proprioception et d'équilibre. Nos mouvements seront apportés mobilité et souplesse à nos hanches dans cette classe.
Yoga & Méditation
50 min
niveau 1/2

Hanches et torsions

 
Une classe de yoga flow qui viendra solliciter les torsions qui par défaut active les muscles abdominaux. Lorsque le feu prend place dans la région abdominale cela permet de créer de l'espace et laisser aller plus facilement. Vous vous sentirez énergisé, calme et prêt à accueillir...
Yoga & Méditation
57 min
niveau 1

Yoga alignement créatif

 
Les alignements techniques sont essentiels pour pratiquer en sécurité et à son rythme, alors pourquoi pas le faire avec créativité. Je trouve important que notre pratique soit constamment différente et qu'elle nous ressemble et qu'elle soit en lien avec l'instant présent. Je vous offre une classe de yoga inspiré des mouvements (asanas) traditionnels mais avec ma touche d'inspiration pour les aborder sous un nouvel angle.
Yoga & Méditation
60 min
niveau 2

Ouverture et torsion

 
Á travers une pratique d'asanas où les torsions et l'ouverture du haut du corps seront explorés venez découvrir Asteya (Authenticité). Ce 3ième yama nous enseigne à reconnaître sa vraie nature et l'honorer avec authenticité. Dans cette pratique vous serez appelé à reconnaître ce qui est juste et bon pour vous aujourd'hui à travers vos mouvements et respecter ses limites. Vous serez sollicité à travailler en force tout en respectant le corps.
Yoga & Méditation
55 min
niveau 1/2

Préparer nos hanches pour nos activités extérieur

 
Une classe de yoga flow qui sera un peu plus soutenu. Les asanas vous permettront d'ouvrir les hanches et récréer de l'espace au niveau du bassin et des aines. Qui sera vous accompagner à bien profiter de nos activités l'extérieur avec un pas un peu plus léger.
Yoga & Méditation
50 min
niveau 2

Construire son équilibre - Nancy Canse

 
Le non-jugement commence sur son tapis envers soi-même. Une classe de yoga flow qui sera progressive et vous permettre de construire votre pratique à travers des postures debout et d'équilibre. Une pratique qui demande d'avoir de la patience envers soi et ce qui est disponible aujourd'hui sur son tapis. Nous voyons souvent d'un mauvais oeil la perte d'équilibre mais toujours se rappeler que c'est une force en devenir.
Yoga & Méditation
40 min
niveau 1/2

Stabilité et fluidité

 
Un yoga flow tout en douceur. Cathy vous guide dans un flow où les postures debout seront explorer sans trop de contact avec les mains au sol. La stabilité dans vos jambes et la fluidité du souffle seront vos intentions pour vous accompagner. Vous vous sentirez détendu et stable.
Yoga & Méditation
60 min
niveau 1/2

L'impermanence, le lâcher prise aborder les postures différemment!

 
Cette pratique du yoga se concentre sur le 5e yama, aparigraha, qui se rapporte à la non-possessivité, l'impermanence, le lâcher prise. Une pratique qui vient explorer des façons différentes d'aborder les postures (asanas) que l'on connaît bien. Nous permettre d'être détaché de résultat et réaliser que la pratique d'aujourd'hui n'est pas celle d'hier et de demain. Reconnaitre qu'avec le temps notre corps, ses besoins et capacités changent...... Le lâcher prise sur son tapis est un...

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Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
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