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Yoga & Méditation / Yoga Flow (Vinyasa)

Yoga & Méditation
64 min
niveau 1/2

Redonner le pouvoir à nos jambes

 
Le yogilates est une pratique qui marie le meilleur des deux mondes du yoga et de Pilates. Cette classe nous invite à être conscients de son corps avec la présence que le yoga nous apporte et l'alignement de mon corps avec l'engagement des muscles profonds que le Pilates nous invite à découvrir. Nous mettrons l'accent à redonner le pouvoir à nos jambes à nous porter et supporter pendant nos pratiques.
Yoga & Méditation
60 min
niveau 1/2

Nos points d'ancrage éveillent notre stabilité

 
Une pratique qui vient éveiller nos points de contact avec le sol et nos membres entre eux. Réaliser qu'en utilisant le corps comme point d'ancrage éveille les muscles profonds et ils engagent avec douceur et subtilité. ''Less mind, more spine''.
Yoga & Méditation
56 min
niveau 2

Un flow en force et fluidité

 
La force du pilates et la fluidité du yoga seront mariées ensemble. Une pratique simple pour ouvrir le corps, relâcher les tensions, renforcer et explorer les mouvements du corps.

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Instructeure de yoga et fondatrice de Mon yoga et moi
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Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
Instructeure de yoga et fondatrice de Le cœur léger
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