Pilates / Yoga-Pilates

Bienvenue à cette séance de yoga axée sur le renforcement des jambes et l'amélioration de la posture. Prenez quelques instants pour vous installer confortablement sur votre tapis, en trouvant une position assise stable et en fermant doucement les yeux. Aujourd'hui, nous nous concentrons sur la solidification de nos jambes et de notre posture. Avec chaque mouvement et chaque souffle, visualisez la force qui s'infiltre dans vos membres inférieurs, stabilisant votre base et alignant votre colonne...

Rejoignez-moi pour une expérience de yoga centrée sur la fondation souvent négligée - nos pieds. Dans cette vidéo, plongez dans des exercices de mobilité conçus pour libérer la pleine puissance de vos pieds, créant ainsi une base solide pour votre pratique. Découvrez comment la mobilité des pieds peut améliorer votre alignement global, rendant chaque asana plus accessible et gratifiant. Nous explorerons ensuite une séquence qui met en lumière l'importance d'être solidement enraciné, offrant un bien-être...

Bienvenue dans cette courte vidéo de Yoga-Pilates dédiée à l'optimisation de notre respiration par nos mouvements. En fusionnant les principes du yoga et du Pilates, nous visons à augmenter la mobilité et la stabilité de notre corps tout en créant de l'espace et en libérant notre respiration. En pratiquant ces exercices, vous trouverez un état de calme intérieur, favorisant une meilleure circulation des liquides vitaux dans votre corps et vous donnant ainsi une énergie renouvelée....

Embarquons ensemble pour une pratique qui nous ramène à l'essentiel. En focalisant notre attention sur la respiration, nous établissons un lien profond entre le souffle et le mouvement, créant ainsi un espace de calme intérieur. En travaillant la colonne vertébrale, nous offrons à notre corps l'opportunité de s'étirer et de se redresser, favorisant une posture alignée et équilibrée. Accordez-vous le temps de réveiller en douceur vos muscles stabilisateurs, ces gardiens de votre posture, pour cultiver...

Marie-Ève vous guide dans une pratique où elle a pensé à tout. Elle sait que tout va rapidement dans notre quotidien et vous guide dans une pratique qui viendra sollicitée autant votre souplesse, le tonus tout ça accompagné d'une respiration consciente qui vous amènera à avoir un travail sécuritaire et équilibré. Court mais tout y est!

La force du dos et des jambes s'unit pour trouver la stabilité dans nos mouvements. Vous allez explorer l'immobilité des postures, découvrir que même lorsque nous sommes dans l'écoute de la posture beaucoup de mouvements est présent à l'intérieur de son corps. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au...

Cette classe vous invite à faire confiance à votre corps et bouger avec fluidité dans les transitions. Vous pourrez ainsi sentir une harmonie entre la force et la souplesse du corps. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la pratique alors que les mouvements alternent entre effort...

La force et la stabilité dans nos mouvements seront abordés dans cette classe. Une pratique flow (en mouvement) inspirée du yoga et du Pilates qui cultive l'équilibre, la stabilité, la flexibilité et la vigueur. Une respiration consciente et synchronisée avec les mouvements est explorée tout au long de la pratique alors que les mouvements alternent entre effort et facilité. Les niveaux d'intensité et le style varient selon chaque instructeur. L'enchaînement sera le même pendant quelques...