Jour 15 de 16 - De la série 5 minutes pour détendre corps & esprit - L'Art du retour à soi

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Niveau Niveau Débutant
Durée 6 min
Accessoires Blocs, Couverture, Sangle
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Découvrez une pratique de retour vers soi dans cette vidéo, une méditation incarnée dans une posture différente de l'assise traditionnelle. Cette séance vous invite à reconnaître que la méditation peut s'exprimer de multiples façons. Profitez de ce court instant pour observer qu'il est toujours bénéfique de faire une pause lorsque quelque chose se termine. Le retour vers soi devient une invitation à relâcher ce qui n'est plus nécessaire et à honorer les précieux enseignements à conserver. Apprenez à savourer ce moment d'arrêt, à laisser aller et à accueillir ce qui reste. Cliquez pour explorer cette pratique de méditation dynamique et découvrez les bienfaits de revenir à soi.

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