La méditation : une pause courageuse pour accueillir et transformer ce qui émerge

Niveau
Niveau Débutant

Durée
5 min

Accessoires

Discipline
Yoga & Méditation

Instructeur
Cathy Anglehart
La méditation est un précieux moment de pause que l'on s'accorde, où l'on fait preuve de courage en accueillant tout ce qui remonte, qu'il soit positif ou moins bon. En respirant consciemment avec ce qui se présente, les inconforts se transforment progressivement, tel un papillon qui déploie ses ailes.