Respiration yogique "respiration longue et profonde"

Niveau
Niveau Débutant

Durée
10 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Cette respiration est le miroir d'une respiration naturelle amplifiée. Une respiration qui détend le corps et l'esprit rapidement, une respiration qui nous ramène au moment présent. Cette respiration était présente et optimale lors de notre naissance, on peut imaginer un nouveau-né qui gonfle et dégonfle l'abdomen avec facilité et naturel, alors venons retrouver cette amplitude.