Méditation sur les quatre points d'ancrage : Revenir à Soi

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15 min -
Niveau Débutant
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Durée 15 min
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Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Plongez dans une méditation apaisante qui vous guide à travers les quatre points d'ancrage essentiels : la respiration, le corps, les émotions et l'esprit. Ces points d'ancrage servent de repères pour revenir à soi, vous aidant à rester conscient, alerte et concentré tout au long de votre pratique. En cultivant une connexion profonde avec ces éléments, vous créez un espace de sérénité et de clarté intérieure, vous permettant de naviguer avec grâce dans les défis du quotidien. Rejoignez-nous pour cette exploration intérieure qui nourrit l'équilibre et l'harmonie.

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