Mobilité colonne et renforcement
Dans ce cours, nous avons utilisé une couverture, non pas pour compliquer le mouvement, mais pour mieux le comprendre.
Qu’est-ce que ça veut dire, « fonctionnel » ?
Cela signifie que les exercices que nous faisons sur le tapis ont un lien direct avec notre quotidien. Se lever, se pencher, porter, marcher, tourner… chaque mouvement travaillé peut être intégré dans la vie de tous les jours.
Pour moi, c’est essentiel.
Ce que l’on pratique sur le tapis doit nous servir à l’extérieur du tapis.
Un Pilates fonctionnel, c’est un Pilates intelligent.
Un Pilates qui développe la stabilité, la coordination et la conscience du corps pour que le mouvement devienne plus fluide, plus sécuritaire et plus efficace au quotidien.
On ne bouge pas seulement pour faire des exercices.
On bouge pour mieux vivre dans son corps.
