La respiration et la mobilité de la colonne
Bases et fondements du Pilates (idéal pour débutants)
avec Marie-Eve Quilicot
30 min -
Niveau Débutant
Certains disent que la mobilité de notre colonne vertébrale est le reflet de l'âge du corps? Nous croyons effectivement qu'une colonne vertébrale mobile garde le corps jeune. Dans cette classe nous continuons de pratiquer les exercices des classes précédentes en amenant notre attention sur l'implication de la colonne vertébrale et sa mobilité à intervenant dans les mouvements.