Tonifier son corps et la ménopause

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Niveau Niveau 2
Durée 60 min
Accessoires Chaise
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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La pré ménopause et la ménopause nous apportent son lot de changements. Le manque de flexibilité et la sensation que les parties cachées (l'intérieur des bras et des cuisses) vieillissent plus vite. Cette classe travaillera tout votre corps et apportera une attention spéciale à renforcir les parties cachées et trouver l'équilibre entre force et souplesse.

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