Pratique centrée : Exercices simples pour une mobilité Pieds-Hanches optimale

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20 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 20 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Stretching
Instructeur Nancy Canse

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Dans cette vidéo, je vous propose des exercices simples mais efficaces pour entretenir et améliorer la mobilité de la région allant des pieds jusqu'aux hanches. La liberté de mouvement dans cette zone sont essentielles pour une posture correcte, des mouvements fluides et une réduction des tensions musculaires. Rejoignez-moi dans ces exercices pratiques qui vous aideront à maintenir une mobilité optimale, à prévenir les raideurs et à favoriser une meilleure santé globale.

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