Dimanche, méditation et mudras

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35 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 35 min
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Discipline
Instructeur Nancy Canse

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Une pratique matinale pour un doux dimanche. Le dimanche est souvent une journée où il y a peu d'attente où notre esprit est déjà dans un état détente il est en congé. Profitez-en de ce calme pour faire cette pratique simple et authentique qui nous invite à venir reconnaitre la puissance d'un moment de silence en début de journée. La méditation tout comme l'activité physique est un entrainement. L'entrainement de son esprit à être présent à soi.

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