Renforcement abdominal: Tonifiez et recentrez-vous

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Niveau Niveau 1
Durée 25 min
Accessoires Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Bonjour et bienvenue à cette séance dédiée au renforcement des muscles abdominaux! 🌟

Dans cette vidéo, nous allons travailler ensemble pour sculpter et tonifier notre sangle abdominale tout en nous recentrant sur nous-mêmes. Chaque exercice est conçu pour être efficace et respectueux de vos limites personnelles, afin de garantir une pratique sécurisée et agréable.

Prenez le temps d'écouter votre corps, ajustez les mouvements selon vos capacités, et profitez de ce moment pour vous connecter avec votre énergie intérieure.

Préparez votre tapis et rejoignez-moi pour cette séance bienveillante et dynamisante! 💪🧘‍♀️