La respiration, les asanas (Postures) et le changement
Bases et fondements du yoga, alignement et technique (Idéal pour débutant)
avec Nancy Canse
35 min -
Niveau Débutant
Niveau
Niveau Débutant
Durée
35 min
Accessoires
Discipline
Yoga & Méditation
Instructeur
Nancy Canse
Vous viendrez découvrir la posture du héros (Virasana), posture classique à la méditation. Vous progresserez vers la respiration yogique complète qui est à la base de votre pratique. Suivi d'une courte pratique pour tout doucement s'initier aux asanas.