Respirez mieux, vivez mieux

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Niveau Niveau Débutant
Durée 17 min
Accessoires
Discipline Stretching
Instructeur Nancy Canse

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La vie vous surmène, le souffle vous manque parfois ? Découvrez notre courte pratique de yoga dédiée à Prana Vayu, notre force vitale. En travaillant la cage thoracique et le haut du corps, nous créons de l'espace et optimisons votre respiration, vous aidant à retrouver calme et énergie.

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux :

Amélioration de la respiration : En ouvrant la cage thoracique, vous permettez à vos poumons de fonctionner à leur pleine capacité, enrichissant votre corps en oxygène.
Augmentation de l'énergie : En stimulant Prana Vayu, vous ressentez une montée d'énergie, réduisant la fatigue et augmentant votre vitalité.
Réduction du stress : En respirant profondément et consciemment, vous apaisez votre système nerveux, diminuant le stress et l'anxiété.
Renforcement du haut du corps : Les postures ciblées renforcent les muscles de la poitrine, des épaules et du dos, améliorant votre posture et votre force.
Venez explorer et ressentir les bienfaits de cette pratique, et laissez votre force vitale s'épanouir.